2022-10-03如何精简生活

根据梳理出来的目标来规划自己的人生和生活，那么很多不必要的东西，是可有可无的。有则幸，无也幸。另一个是，没有什么事情，是必须要做的，没有什么东西，是必须要拥有的。

没有我必须拥有的东西，
没有我必须做的事，
除了我现在所处的这种状态，
没有我必须追求的存在状态。

基于此，生活可以再简化，外物的简化，去推动内在的简化。

即，去过一种简单的生活。

只要有书，有音乐，生活就不会太糟糕。

计划：如何精简生活：

• 精简物质
• 精简生活

记录时间: 2022年10月10日

现状：

1. 成分：
   • 人生轮由5部分组成：健康、工作、爱、娱乐、学习
   • 生活的组成：阅读、运动、观察、记录
2. 愿景：
   • 活在当下，去拥有始终坚持做最真实的自我的勇气
   • 随时保持自己的锐气，保持自己的本色，尽自己的本分。成就自己，成就他人
   • 只问耕耘，不问收获；在有虚有实中战斗，永远在问题中前进

AREA：后需按照SMART来进行短期及长期目标设定

• 健康：
  • 运动：健身卡（十年期）、公司健身、骑车、羽毛球、游泳
• 学习：
  • 阅读：历史、社科、物理、心理、工具类
  • 旅行：随心飞（-2023年3月25日）剩余时间可以去重庆、成都、哈尔滨、敦煌和张掖看看机会能不能去，预计未来两年内，中国的省份都可以踏上过啦
    • 重庆
    • 成都
    • 澳门
    • 香港
    • 甘肃
    • 台湾
    • 四川
  • 记录：20200618个人工作流梳理，基于PARA + Obsidian + Sycnthing + timetrack + Strides + blog
    1. 时间及习惯管理：目标、分类、计划
    2. 工作流方式、软件、Markdown语法、双向链笔记
    3. 内容整理目录方式：PARA
    4. 记录渠道：Obsidian + Github + Blog（换电脑需要重新配置 #todo ）+ 微信公众号 + B站
    5. 同步方式：iCloud + git + 移动端（Working Copy）
• 娱乐：
  • 滑板课8节
  • 滑雪1个长白山滑雪套餐（2022年11月15日-2023年3月31日）
  • 音乐：吉他指弹课（无限期）
• 工作：
  • 统计学、Python、…

粗略计划：

• 简化物质
• 简单生活

看到一个话题，如果你现在26岁，你有什么愿望？

想了想，好像我没有什么愿望；如果说回到26岁，那还是现在吧，挺好的；

相比于二十四五岁加班后，在寒风凛冽的地铁口吃烤冷面，26岁时换了另外一个城市，从北回南。

在初中时，很想去北京，啊那时候觉得清华不错（哈哈哈哈哈），还列下阶段性小目标，然中道崩殂。后来发现能去北京读个大学就可以，一心想要离开“穷乡僻岭”（当时读书的地方叫二百岭），去外面的世界看一看。现在的QQ名还叫知北游，知吗，也许知也许不知。但想看京城，想看北方的辽阔，想看其他的风景，看其他的人和事，看参差不齐的世界，看矛盾和和谐的碰撞。

记得几年前去拉萨，当时坐了很久很久的车去看圣湖，问旁边的小姐姐，她辞职从尼泊尔一路玩过来，

• “我们来到这里，坐了很久的车，血管突突的，看到这样的风景，获得开心和快乐，如果我们没有来，在原来的生活里也能看到生活的美好，也能享受到精神的喜悦，也不知道有不一样的风景。同样都能获得平和和快乐，那为什么要来呢”
• “但是我们选择来了啊”

是的啊，但是我们选择来了啊。

那，后来为什么离开北京呢？

• 北方的地方玩得差不多了
• 北京更多的风景不是我再待个五年十年就能看到的了
• 缺水让枯萎的小草失去思想

尽量不要回头看那些过去的时光；
如果回头，只是遥看，诉说，尽量不评价不批判不添油加醋

脑壳后的回忆，穿越过时间漫长的回廊，总会像是起了细密毛球的毛衣，泛着时光晕开的旧和温暖；
如果现世安稳，则不由自主补上一些自我的得意；
如果偶遇厄运，则不得不来点英雄叹暮，遥想公瑾当年或是悔不该当初了

然而，即使时光倒流，那时候懵懂的我们，仍会以同样的运动轨迹，滑向我们原历经的命运。

人生，就是这样跌跌撞撞撞撞撞撞

早上骑车，出门没多久脚轻微扭了下，
为了避免撞到行人，自己摔倒了，连带着撞倒了路旁的两个停着的车（后来才想到，后来忘了把车扶起来）。
后来十字路口右转，刚好对面的人行道转绿灯，行人往前走，但我刹车来不及了，惯性在往前了几米，避开了一个行人，然而撞到了另一个大哥，大哥怒目相视，他的伙伴拍了拍他的后背，安抚了下，两人赶绿灯走了。
原本早上准备去做血液检查，没吃早饭，找了一个离公司很近的社区医院。事先在公众号上看到六月推送的信息说就诊正常，周一周三周五8-9点可以抽血，结果到了那里一打听，只有周五开门。
立即打车去另一个医院，到了和我说，只有周三下午的内科开单才能抽血做。
我怏怏的打车回公司上班。
饥肠辘辘，却没有想吃东西的欲望。

这个夏天，我的腿上，大腿小腿脚包括膝盖和脚腕，真的无处没有伤，还一层叠一层，青里泛着紫，紫里透着黑，黑旁还有红，仔细看了下还有暗灰深红浅红，形状不一，状态多样。

撞过人，撞过树，撞过马路牙子，撞过围栏栏杆，撞过路边花草等。。。不敢想象，骑车才一个多月，城市能撞的东西已经不多了，从此所撞之物，皆是重逢。

这两天唐山打人事件不停的发酵，和广大女同胞一样，我也夜不能寐，看到有一些视频，也忍不住眼眶留下眼泪来。

为什么这次好像所有上网的女性都在关注这件事情，就像是铁链女的事件一样，有很多人不停的想要在微博争取话语权，一方面是的确，女权在我们现代社会仍然是一个任重而道远的事情，第二个，这次的事情的严肃性在之前类似的女性同胞无故被伤害的基础上，一下子爆发了，这次的事件让很多的女同胞发现，即使自己老老实实的穿衣服老老实实的生活单纯的聚餐吃东西在灯光下在众多目光下单纯的拒绝性骚扰，仍然会被群殴，在互帮互助的情况下仍然会被打到医院里去，心理防线一下子被击破。

很多男性朋友，多年的教育和熏陶之下，我相信，他们也是很努力想要理解女性朋友的立场，去理解女性朋友的想法。但是，如果只是假想自己是一个女性，即使在空杯大脑的思考下，也很难想象出女性朋友为什么会这么害怕为什么好像这么脆弱为什么好像这么敏感，好像轻轻几句话就能让他们暴跳如雷，怒容相对。

假如你只是以性别代入去想象，好像看到的一切都很正常，好像那些担心是草木皆兵。那是因为，你从来没有经历过女孩经历过的，你不会在大街上被性骚扰，在地铁被摸，你不会遇到始终在鼓励你你堕落的人，不会遇到那些恶意来自于异性与被同化的同性。有人问，那如果别人说你怎样怎样，你就要怎样怎样吗，那一刻我真的哭笑不得，还有点不知道怎么回。人是社会人，受到环境的影响，在你还没有判别能力的时候，就告诉你，你的价值是结婚是生孩子你读书没用你理科不行，你能分辨出什么是真实什么是幻觉吗，你是在要求每一个女孩都是一个天才，出生就拥有了辨别的智慧吗？可是，也没有人和我们说，当我们开始了思考，当我们读书，当我们看到世界，看到人与人，看到社会，看到公平和公正，正直与诚信，懦弱与暴力，我们怎么会想到，真相会更加让人分裂和伤心。

秋天好像就这样来了。

前些天和一个阿姨聊天，她说她的女儿毕业上班8个月之后就一直待在家里，封闭在了自己的小空间里。
阿姨看上去精神还好，只是脸上难免带上了一些岁月的，
“她小姨还让我找个人把她嫁了，如果这个人没办法照顾她，还不如在家里”
“她一直和我们住的，都不和我们说话的，不出门，就待在家里”
…
听得让人难受。

最近物价上涨，全家的糯玉米从四块五涨到了五块，我？？？猝不及防被暴击了一般，糯玉米因为更受欢迎，现在已经比甜玉米高了五毛钱。啊，生活成本因此更高了，时时刻刻让我感知到自己的贫穷吗？贫穷影响了我的流体智力，心痛。

今年以来，心态好了很多，一方面是平和了很多，慢慢学着去理解自己，另一方面也开放了很多，对于不理解的看法态度尽可能去摒弃已有的”偏见“，认真聆听。如此，本性慢慢的释放出来，好像就，嗯怎么说呢，人放松了很多，也显得”自由“了很多？

自从重新梳理了整个机体的主要目标和信息输入输出流程以后，整个人的心态舒畅了，心情平均水平肉眼可见的上升，自嘲和幽默频次也加强了，哦，对了，工作由于重要性比例调整，显得弱多了，不影响整体的满意度。

如果能更加的理解他人，共情，那么也能理解，人与人本来就很难感同身受的，无能为力的时候能相互陪伴就已经很好了，控制住自己”为你好“的想法，更多的去聆听去陪伴，也是很大的支持了。

之前分享了一个和小猫玩耍的视频给妹妹，妹妹说，它好像在逗你哦

驯服

我以为是我驯服了它，其实是自己被驯服了。

小猫开始被接来的时候，很小的一坨，惨不忍睹，丑不拉几。给它洗澡吹风时，它害怕的一动不动，当时我只以为它怕水，却没意识到吹风机是更可怕的存在。它一动不动的蜷缩在纸箱一角，不停的发抖，以为它湿着太冷，我还开大了吹风机（哦，上帝啊，谅解我，我不是故意的）

彼此第一次见面，印象都很差。不同的是，我可以吐槽它听得到，它吐槽我却听不到。

她一开始一直缩在箱子里，被我强行塞进了猫窝，她可怜兮兮的蜷缩在最里面，偶尔盯着我，彷佛我是最大的恶霸（没错哈哈哈哈）。后来渐渐不断的试探我的底线，先是猫窝附近开始扩大领域，接着想要爬上爬下，被我凶多了，她就乖了点，看我放松了，又开始试探自己可以涉足的领域，我凶不过来也看不过来，慢慢她的领域越来越大。当时还和同事取经，同事说要赏罚分明，说我没做好示范。我很疑惑，只知道她做了什么时候我很不爽，但我不知道啥时候她的行为算是听话啊？

最近睡的都不太好，睡得晚，中间又要醒来多次。

周末回了一趟老家，好朋友结婚了，很荣幸做接亲的小伙伴之一。算起来我们相识快有12年了，见识过彼此傻缺的年代，也见过伤心难过神经质的时期，终于，大家慢慢的变成了大人模样，穿上西装、带上领带，淡定的处理各项事情。朋友在誓言时候，手指颤抖、眼眶红了，而新娘眼里迸发出的明亮的光。再回想朋友的一系列骚操作，而新娘淡定自若、幸福开心的模样，他们结婚后肯定可以平顺安乐，毕竟有这样一个人可以包容你各种幼稚任性粗糙还觉得你全身都散发出光，实在让旁人都感觉到幸福的滤镜。

有一些羡慕，如果有这样一个人能够陪你打发这漫长岁月的无聊时间，似乎也不错的样子。两个人对视有光，自产狗粮。

长大的过程中，慢慢的建立自己的价值观世界观人生观，生活的习惯，个人的标准，越来越难与他人共享时间空间，要冲破两个人自我的保护，相互约定做长久的合作伙伴，坚守对彼此的承诺，将剩余时光的喜怒哀乐与之共享，需要多么大的勇气啊。

整理自己的生命轮

整理自己的生命轮，也是对自己生活重要模块的一个梳理

比如，把自己的生命轮分成5块：健康、工作、爱、娱乐、学习

每隔一段时间，就给这5块打个满意度的分数，如果发现哪一块的满意度低，就在那一块增加关注，提升满意度。关注综合满意度，而不过分追求某部分的满意度，最终使得轮子尽可能圆润，更可能向前滚动。

价值观：重要事项的排序

人为什么在面对重要抉择时，犹豫不决，有一个原因在于，重要事项排序不清楚。

如果在心中金钱>家庭，那么家里人生病和加班之间，毫无疑问，会选择继续加班

如果诚信>金钱，那么在面对职场上的不诚信行为的处理方式，显而易见

尽早的梳理清楚自己的价值观重要性排序，在面对相应选择时，如何决策会有清晰的指引

人的性格在很长时间内，是维持恒定值的，那么这个重要事项的排序基本不会有大变化，重要性的排序最多随着所处阶段的变化微调

清晰的重要事项排序，也能一定程度上减少人的痛苦，减少了艰难决策的过程，情绪也会得到缓解，可以将时间放到其他的事情上，得到更多的收获

年轻的时候，就多复盘梳理和方式，时间价值将会发挥更大的加成。

活在当下

1. 不时时以时钟的时间作为衡量事物的价值，不过分关注时间价值

2. 活在当下时刻，专注于此时此刻的事情，有问题解决问题，有事情完成事情

3. 观察小我的“无意识行为”

   • 小我 ≠ 我，小我更偏向于保护自我而加大负面情绪或者保护机制
   • 遇到事情时，小我的第一反应是什么第一想法是什么，那些可能不是你的真实想法和真实反馈，很可能是小我为了保护自我，而下意识的反应 –> 可以观察下第一想法是什么，来解决事情对于自己情绪的影响

首先，问问自己，是不是坚定的想要成为财务自由的一员？
– 是，非常坚定

接着，你是否已做好了为此付出极大努力的准备？
– 是，我已做好准备

像我这样的普通人，没有家庭背景，没有好学历，没有父母金钱扶持的一员，应该不在少数，但我仍然怀揣着希望，希望有一天，无需工作，被动收入就能承担起自己的生活，有自由去做自己想做的事情，比如吃喝睡玩

如果你也和我有同样的信念和同样的状况（穷且弥坚），那我们一起开始这场人生游戏吧。

1. 判断自己是否真的想要实现财务自由

2. 财务自由需要多少钱
   我的退休实操手册 - 财务自由+基金投资

3. 如何配置投资计划 - 时间复利

• [[todo]] 建立一只自己的“指数基金”和定投计划
• [[todo]] 建立便捷的电子化定投表
• [[todo]] 各种指数基金的自用说明书

4. 自我复利

上一期算完了实现财务自由大概需要多少钱，这期开始构建属于自己的投资计划。

慎重的告诉自己：
1. 你到底需要多少钱，才能实现你想要的生活

• 满足一个人的基本需求，花不了太多钱；
• 很多长久的快乐反而是免费的，比如晒太阳、看书、写作、晃荡
• 你为了不工作，可以付出多少？我可以少吃点少喝点，但仍然希望积攒一部分任性的积蓄，毕竟，穷会影响人的流体智力，会很蠢

2. 不要比较，只要看着你自己的目标即可

• 看着自己，只要看着自己就好，别人的富贵贫穷看法与你无关，为他人的快乐而快乐即可
• 穷则独善其身，富则兼济天下

在不同的阶段制定不同的资产配置

借鉴《财务自由之路》，梳理下，自己处于在财务自由的什么阶段，以及对应的阶段，我们怎么打理钱财

实现财务保障不要去冒险

记住，对风险的管控就意味着盈利机会的增加。
如上一期所说，低收益低风险，来保障可能突如其来的生活意外

40∶40∶20原则保证财务安全

• 可以将40%投入风险适度的投资项目中
• 剩下的20%你可以投入风险较高的项目中，这就涉及一些冒险型的基金，比如新兴市场基金或国家基金，以及所有的特殊基金和企业参与型基金

重要的一点是：千万不能将用于保证你财务安全的金钱投进高风险或是投机性质的项目

50%中风险，50%高风险，实现财务自由

你想获得越多的资金增值，就必须越费心去管理你的投资项目。

注意：只有当第一个水壶被注满之后，你才能加注第二个水壶。你只能使用第二个水壶中盈余的部分（你不需要用来实现财务安全的金钱）来对第三个水壶进行加注。这样，你的财务安全就永远不会承担风险。

以惨痛的个人经历，共享：不要投资任何你不懂的东西

刚工作的时候，当时的P2P特别火，盲目入场，然后，惨败离场。你想赚人家的高收益，人家想拿的是你的本金。那时候，除了支付宝里的花呗账单陪着我，其他一无所剩，一直支撑到下一个工作日。当时五月夜，寒风萧萧，就坐在派出所外头的阶梯上，现在想想，都觉得心酸，关键那派出所还特别偏，司机师傅带着去的时候，都要以为钱没命也要失了。。

当时我还很认真的反思记录了下来，然后没多久又开始了无知无畏。当时各种coin比较火嘛，不懂也不学，以为自己谨慎等着，实际还是随机购买。。

生活不会有失败，不过此路不通，另走他路：

• 高收益必定高风险，生活教做人
• 不要去投资不懂的东西，不懂可以去学去调查，去看财报看公司去请教
• 别想着依靠别人，除自己以外的任何人
• 失去的沉没成本，别回头
• 别告诉任何人你对未来的疑虑

坚持简单的基金资产配置原则

选择指数基金，只要坚持长期投资，那么风险下降的速度会比收益的下降速度快，最终两者趋于稳定状态下的收益，会最接近市场的收益率；
基本上所有的长期收益比不过市场自身收益；
我们的收益追求的是最接近市场的收益；

投资基金，目标简单化，注意几个原则（《基金共同常识》）
所有方法中的最简单者是：仅投资于单只的平衡型市场指数基金，就一只，并且保证这确实有效

为你的股票组合准备单只的股票型指数基金

一个投资者所需要的是，正确评估所选择的行业：你不必精熟每个或很多个企业。你只需能够评估你的能力范围的企业，那个范围的大小不是很重要，然而了解其局限性至关重要。

规则1：选择低成本基金

如果你选择主动管理型的基金，则可通过挑选低成本基金来效仿指数的优势。最明确的是，回报率处于最高四分位区间的基金，则其费率处在最低四分位区间

在低成本的主动管理型基金中挑选合适者，将原本不太可能的情况变为最大可能，即获得超过低成本指数基金（20个基点或更少）的回报率

规则2：慎重考虑增加成本的建议

购买免佣基金是拥有共同基金成本最低的方式，其成本只减少了最低的未来收益。

规则3：不要高估基金以往的业绩

规则4：运用历史业绩来确定一致性和风险

风险是投资的一个决定性要素

纵向的栏目代表投资组合中公司的规模，横向的栏目代表投资的风格，主要有价值型股票（即那些低于平均市盈率且回报率高于平均水平者）、成长型股票（与前者相反），以及前面两者的混合型。标准普尔500指数基金可归类为：大盘混合型

规则5：当心明星基金经理

今天大多数的三、四、五星基金，如果持有一段时间，其表现将超过一星基金；
但仍要对处于最低星级排位的基金持怀疑态度，并专注于有着更高星级排位的基金。但是不要交易它们！

规则6：当心资产规模

规则7：别持有太多的基金

仅仅一只持有65%股票和35%债券的现成的平衡型指数基金，已经能够满足很多投资者的需求了

超过4只或5只股票型基金一般是不必要的。持有过多的基金，将容易导致投资过度分散化

若持有超过4只随机选择的股票型基金，则不会明显地降低风险

仅持有单只大型混合型基金，能提供比任何一种多基金组合更低的风险

一只简单的5只股票型基金组合，将适合追求主动管理型股票基金的投资者的需求。

两个其他的补救方案：（1）将你的股票型基金组合（主要是指数化），考虑作为你“严肃资金”（serious money）的投资账户；同时使用你的预测本领（或洞察力），去挑选主动型甚至更具风险的基金，作为你“乐趣资金”（funny money）的投资账户。我建议，严肃资金至少要占到总量的90%。（2）尽管我曾将国际型基金作为单一资产组合来谈论，但是我现在确信它包含两个不同的部分：发达市场（英国、德国、法国等）和新兴市场（新加坡、中国、印度、巴西等）。在当今这个不断全球化的世界里，我没找到支持大量投资于前者的理由，我更愿意着重于后者（虽然其基础更小但增长更迅速，当然风险也更高）。但我仍将国际型投资组合的成分，限制在不超过股票头寸的20%。

规则8：买入并持有你的基金组合

当你已确立了自己的长期目标和风险容忍度，而且仔细挑选了一只指数基金或少数的主动管理型基金以满足你的目标，请坚持到底并牢牢地持有它们

“无所作为恰使我们的行为具有理智。”

化为己用的几个原则
[[todo]]

1. 确定长期目标和风险容忍度：
   • 股票：债券 = 75%：25% ;
   • 股票和债券的比例可以简化 = （100-年龄）% ：年龄% ；综合考虑自己对于风险的容忍度
2. 如何挑选指数基金：坚持少只基金+配置比例+低成本
   1）仔细挑选一只指数基金或少数的主动管理型基金：仅仅一只持有65%股票和35%债券的现成的平衡型指数基金，已经能够满足很多投资者的需求
   2）构建自己的基金投资组合
3. 比较多个平台的成本费用情况
4. 长期持有

建立长期的指数定投基金计划

按照《指数基金投资指南》构建一个定投指数基金的计划

• 挑选指数基金
  • 研究几个宽基指数的配比，建立一个自己的“基金指数”
• 基金信息：天天基金/支付宝/蛋卷/Choice/晨星网
  • 试试看用choice api接口+python 做一个自用基金资讯集合
• 基金购买：
  • 比较各个平台的购买成本

1. 梳理自己的现金流

1 记账
梳理好自己每个月的收入和支出及剩余，知道自己有多少钱可以投资

2. 记账要分析
   大概记了两三个月的账了，大致了解了自己每个月花了多少钱，用在了什么地方，也会给自己定一个每月花销额度。
   虽然知道还是有很多的花销可以节约下来，不过这已经比之前要好很多很多了，一步一步的来吧。

也不要过于囤货，占有自己的现金流，等到真需要的时候再去购买，既节约了空间，也节约了时间和金钱的时间价值，而且有时候有些东西可能很久都用不着或者之后根本就不会用。

如何存钱

1. 在目前每个月的花销基础上，再从中拿出10%存进账户里
2. 每个月存的钱放到另一个账户里
3. 每次加薪的50%放入存款里，另外50%提升生活：目前的你还没有适应加薪后的生活

从下个月开始，加油！

2. 挑选指数基金

[[todo]] 为什么要选择指数基金
[[todo]] 此块需要详细展开各种指数基金

3. 构建定投计划

• 计划每个月1号投放：月底最后一个工作日发工资，刚好发了工资就把买了，这样的话也不容易给花了

  • 在交易日里，还需要在交易时间内才能交易。国内的交易时间是9∶3011∶30，13∶0015∶00

• 投放的平台：主要还是需要比较下各个平台的购买成本

  • 外场的话，可能使用蛋卷/且慢或者支付宝
  • 内场：天天基金

计划中要把定投所遵循的定投策略，包括什么时候定投、什么时候持有、什么时候卖出，都详细地列出来，只有这样，一份完整的计划才能落实在纸面上，帮助我们在以后的执行过程中严格遵守，避免受到主观情绪的干扰。

定投策略

自《指数基金定投指南》

盈利收益率法+定投

• 在盈利收益率大于10%的时候坚持定投。
• 盈利收益率小于10%，大于6.4%的时候暂停定投，继续持有；可以定投其他盈利收益率大于10%的品种。
• 盈利收益率小于6.4%的时候卖出

博格公式法＋定投

• 在市盈率或市净率处于历史底部区域的时候坚持定投。

• 市盈率市净率进入正常估值，暂停定投，继续持有；可以定投其他处于底部区域的品种。

• 当市盈率市净率进入历史较高区域的时候卖出。

  定期不定额

盈利收益率法

$$首次低谷时的定投资金*(当月的盈利收益率/首月的盈利收益率)^n$$

博格公式法

不过这两种方法有一点不同：盈利收益率越高的时候，指数基金投资价值越大；而博格公式使用的数据是市盈率，当市盈率越小的时候，指数基金的投资价值越大；博格公式的变种使用的数据是市净率，市净率越小的时候，指数基金的投资价值越大

$$首低估时的定投资金*(首次的市盈率/当月的市盈率)^n$$

变种进行定期不定额投资时：
$$首低估时的定投资金*(首次的市净率/当月的市净率)^n$$

如果手上有一笔资金

采用“资产配置+基金定投”的方式。

将手中的钱根据((100-年龄）/100)%的比例投入到指数基金中

制定一个定投计划，把钱分批投入到指数基金中去。

比如有100万，可以分20个月进行定投，其他的可以先投到货币基金或者债券基金中